Antes do vestibular, relaxe...

Acácia Novaes

Você se prepara a vida toda, estuda, faz cursinho pré-vestibular, matérias isoladas, tira dúvidas com o professor, lê, lê, lê e na hora do vestibular... Falta o controle emocional, “dá o branco”. Foi pensando nas dificuldades de relaxamento e controle emocional do vestibulando que a educadora e terapeuta, Claudina Ramírez criou a “Vivência antiestresse”, que ocorre na véspera do vestibular da UFBA (o vestibular mais concorrido da Bahia). A técnica tem duração de 4 horas e conta com a participação de uma equipe de terapeutas; Gustavo Ban, psicólogo Junguiano, Daiana Pereira, Coordenadora de Grupo Operativo e Rute Santana, arte-terapeuta e facilitadora de danças circulares. Este ano o local escolhido para a realização deste trabalho foi o curso pré-vestibular Gregor Mendel, a pedido dos alunos que disputaram apenas 40 vagas. O VESTIBULAR em pauta convidou Claudina Ramírez para um bate-papo.
VESTIBULAR EM PAUTA – Como surgiu a idéia de fazer uma vivencia para pré-universitários?
Claudina Ramírez – Do convívio que tenho com estes, pois ministro aulas de Língua Espanhola em cursos de pré-vestibular há doze anos. Por ser também terapeuta, comecei a perceber que é muito séria a afirmação que eles mesmos fazem de “não conseguir passar no vestibular por causa do emocional”. De fato, vi muitos alunos com plena capacidade cognitiva para a aprovação, mas não alcançavam o objetivo pela má administração do estresse antes da prova.
VP – Este ano acontecerá novamente?
Ramírez – Sim. Provavelmente será no Curso Gregor Mendel, os alunos de lá estão cobrando...
VP – Qual a intenção e metodologia do projeto?
Ramírez – Ajudá-los a esvaziar-se dos sentimentos e pensamentos de derrota e conectá-los com a força e segurança que também estão dentro deles. Para isso, uso a técnica Sistêmica de narrativa, estimulada por dinâmicas aprendidas no curso de Grupo Operativo, a arte-terapia para que possam aprofundar no nível inconsciente e esvaziá-los um pouco. O recurso dos trabalhos corporais também é utilizado, com exercícios de respiração profunda e relaxamento. Por último, a ludicidade também aparece nas danças circulares que ajudam a trazer-lhes uma qualidade energética mais positiva para que vivam esses dias.
VP – Qual o perfil das pessoas que procuram a “Vivência antiestresse?”
Ramírez – O mais variado, desde aqueles mais ansiosos que contam que choram todos os dias até aqueles que não sabem o que fazer na véspera e vem conhecer o trabalho porque souberam que era “legal”...
VP – Que dicas de relaxamento você daria aos pré-vestibulandos?
“Para eliminar a escuridão é preciso ascender a luz” diz o Cabalion. Quanto mais se tenta fugir da ansiedade mais se pensa nela. O melhor nestes momentos é proporcionar-se o máximo de situações que aumentem o bem estar e a alegria, ficar sozinho dando corda aos pensamentos ruins não ajuda em nada. È importante fazer antes uma lista de coisas que revigoram justamente para fazê-las na véspera, ir à praia, andar de bicicleta, assistir a uma comédia, ouvir uma música que levante o astral... Ficar com pessoas depressivas ou rabugentas é programa pra dia em que não tem vestibular por perto. Junto de você só aqueles seus parentes carinhosos e amigos engraçados. Alimentação só as conhecidas para evitar a velha dor de barriga, tomar um “floral” na semana da prova, ler livros e textos legais ajuda muito também. E se a pessoa for do tipo que relaxa chorando, uma boa é abrir uma ducha morna e forte e deixar tudo ir pelo ralo: água, lágrimas, medos... Enxugar-se, botar uma roupa bem linda e seguir fazendo o que se gosta...

Maiores informações:
www.florindomundo.com
Gregor Mendel – 71 3240 0522

(Texto publicado no Jornal Vestibular em Foco - Avaliação em Oficina de Planejamento Gráfico)